Зимний завтрак: сырники с бананами

сырники с бананами

Вкусный диетический завтрак, который содержит всего 250 калорий. Вы легко можете порадовать своих близких, а главное не испортить фигуру

Ингредиенты:

  • творог 1% 400 г;
  • бананы 1 шт.;
  • стевия по вкусу;
  • яйцо куриное 1 шт.;
  • пшеничная мука 2 столовые ложки;
  • оливковое масло 1 чайная ложка.

Приготовление:

1. Разомните творог вилкой, добавьте яйцо и перемешайте.

2. Банан мелко нарежьте и добавьте к творогу.

3. Теперь добавьте стевию, муку и перемешайте до однородной массы.

4. Сформируйте сырники и обжарьте на растительном масле. 

Для того, чтобы сделать сырники ещё более полезными и сытными, рекомендуем добавлять в них псиллиум