Здоровое зрение - здоровый организм!

Здоровое зрение - здоровый организм!

Говорят, глаза зеркало души, но оказывается не только души. По состоянию здоровья глаз довольно часто врачи могут определить, где в первую очередь в организме пациента нужно начинать поиск проблемы. Именно поэтому не стоит забывать регулярно проверять зрение и следить за малейшими изменениями в глазах.

  • Гипертоническая болезнь провоцирует появление красных прожилок, если вы часто замечаете их – проверьте давление.
  • В случае если белки глаз приобрели желтый оттенок обратите внимание на печень и желчевыводящие пути.
  • Возникновение бурых пятен на радужке глаза может свидетельствовать о склонности к онкозаболеваниям.
  • Разный размер зрачков или их «плавающее» состояние может сигнализировать о травмах мозга, обычно сотрясениях.
  • Желтые бугорки на веках часто указывают что уровень холестерина повышен, а также могут сигнализировать о начальной стадии развития цирроза печени.
  • Краснота на верхнем веке может быть сигналом воспаления слизистой оболочки желудка.
  • Скапливающаяся слизь в уголках глаз может быть признаком нарушения обменных процессов.
  • Темные круги и мешки под глазами часто бывают симптомами заболевания почек, мочевого пузыря или сердца.
  • Часто слезящиеся глаза могут быть признаком начала воспалительного процесса на веке или инфекции в придатковых пазухах носа.
  • Патологию щитовидной железы выдают чуть более выпуклые глаза.
  • Подергивание глаз может свидетельствовать об начинающемся неврозе или невралгии лицевого нерва.

При выявлении этих или других симптомов, которые вас беспокоят, рекомендуем незамедлительно обратиться к специалисту, чтобы вовремя предпринять меры. 

В нынешнее время, когда гаджеты и техника окружают нас повсюду – на работе, дома, в транспорте, также распространены различные заболевания глаз, быстрая утомляемость и ухудшения зрения. В качестве профилактики заболеваний, связанных со зрением, можно употреблять витамины. В первую очередь для здоровья глаз нужны витамины А, Е, D, С, В1, В2, В3, В6, В12 (они способны оказывать существенное влияние на органы зрения). Восполнить запас витаминов можно благодаря пище животного происхождения (печень, яичный желток, мясо, рыба, молочные продукты) и растительной пищи (апельсины, морковь, черника, орехи, зелень, яблоки и др.). Очень важно вовремя позаботиться о насыщении нашего организма витаминами, в противном случае это может привести к ухудшению остроты вашего зрения и развитию различных офтальмологических заболеваний.

Также в качестве профилактики можно добавить в рацион питания Расторопшу, Капли Грибная Аптечка Лисички (Cantharellus cibarius), Фиточай Organic Herbs Ягоды Годжи.

Еще прекрасным средство для поддержания остроты зрения будут упражнения для глаз, основанные на стимуляции и укреплении моторики внешних глазных мышц. Расскажем о нескольких самых эффективных упражнений. Они не только укрепляют глазные мышцы, но также помогают снять усталость и сохранить остроту зрения.  

1. Циферблат.

Голова должна оставаться неподвижной. Выполнить глазами круговые движения так, будто вы следуете взглядом по циферблату, делая небольшую остановку на отметках "6" и "12". Делать так по часовой и против часовой стрелки.

2. Ходики.

Держать голову прямо, взгляд направить по "маршруту" повторяя движения туда-сюда. Для начала влево – вправо, затем влево – прямо и наконец вправо – прямо – влево.

3. Вверх-вниз.

Переводить взгляд вверх, вниз и наоборот, зафиксировав голову прямо.

4. Знаки.

Нужно описать глазами горизонтальную восьмерку в обе стороны, затем поморгать. После очертить ее вертикально и снова поморгать.

5. Бабочка.

Нужно представить это насекомое, а взглядом отметить следующие его точки: верхний левый угол, нижний левый, верхний правый угол, нижний правый угол.

6. Боковое зрения.

Чтобы глаза могли быстро менять фокус и не терять остроту зрения необходимо смотреть на предметы, которые расположены на различном расстоянии. Для этого сфокусируйтесь сначала на кончике носа, затем переведите взгляд вперед перед собой. Затем немного измените угол и посмотрите на переносицу, после этого расфокусируйте взгляд и смотрите снова вперед. В конце концов необходимо направить взгляд на точку между бровями, а после, уже расфокусировав, прямо.