Уход за собой

6 не очевидных причин недосыпания

Осень довольно беспокойное время, когда наше настроение начинает сильно зависеть от погоды. Солнца становится куда меньше, мы часто мерзнем или наоборот испытываем дискомфорт из-за слишком теплой одежды. Часто возникают проблемы со сном. Изменение длительности суток, перевод часов, неправильная температура в спальне – все это не способствует нормальному крепкому сну. Так какие же проблемы чаще всего вызывают недосыпание?

Маски из кокоса: бережный уход за волосами

Волшебное средство для домашнего ухода за волосами дарованное нам самой природной, далекая экзотика Бали – кокосовое масло. Именно благодаря своему полностью натуральному составу оно активно питает волосы, увлажняет кожу головы и создает благоприятные условия для их роста и восстановления. Благодаря лауриновой кислоте в своем составе масло способно проникать в глубинные слои кожи, питая каждую клетку нашего тела изнутри. Оно также улучшает кровообращение кожи головы, помогает подавить развитие патогенной микрофлоры и нормализует работу сальных желез.

10 мифов о здоровье: что правда, а что нет?

1. Отсутствие менструации = беременность

Принято считать, что задержки менструального цикла вызваны беременностью, ведь это самый простой вариант, который сразу приходит в голову. На самом деле критических дней может не быть по разным причинам. Задержки возможны из-за активных занятий спортом или резких скачков веса. Еще одна частая причина сбоев цикла — стресс. В любом случае если задержка начала вас беспокоить и пару дней перешли в неделю, лучше обратиться к врачу.

2. Ушиб груди приводит к возникновению рака

Прыщи на спине: почему появляются и как бороться

Лето стремительно заканчивается, и мы постепенно утепляемся, но пощеголять открытыми плечами или спиной до сих пор хочется. Да и просто снять кофту или пойти в бассейн бывает порой трудно из-за обилия акне на спине. Высыпания доставляют не только массу дискомфорта и неудобств, но также изрядно портят внешность и уверенность в себе. Существует несколько причин по которым может возникать множество прыщей на спине и теле.

5 полезных продуктов для интимного здоровья

Профилактика инфекций и недомоганий в интимной зоне важный аспект нашей счастливой и здоровой жизни. Существуют некоторые природные средства, помогающие нам поддерживать свой организм в отличной форме. Главное не забывать, что все здоровье идет от питания. Усваивая полезные вещества из пищи, мы получаем полную дозу необходимых микроэлементов и витаминов.

4 средства от целлюлита, которые можно сделать дома

С приходом знойной жары мы надеваем короткие шорты, купальники и платья. Тем самым оголяя свои наиболее интимные места и подставляя их под лучи летнего солнышка. Тщательно ухаживая за кожей в течении всего года можно добиться идеальной фигуры, но иногда мы с ужасом обнаруживаем «апельсиновую корочку» в самых неожиданных местах. Тогда мы думаем: как же избавится от целлюлита максимально быстро? Ведь на пляж очень хочется, но светить своими недостатками не любит никто.

Как опознать обезвоживание

Специалисты все еще расходятся во мнениях сколько же нужно употреблять воды здоровому взрослому человеку, чтобы избежать обезвоживания. Обычно эта цифра составляет примерно 3 литра или, если быть точным, 4% от общей массы тела человека. При этом пожилым людям и детям нужно больше воды, чем обычному взрослому. Если человек занимается интенсивной физической нагрузкой, долго находится на солнце или в жарком климате, то нормы потребления воды также могут быть увеличены. Наше тело также использует влагу для охлаждения, если вовремя употребить стакан воды летом, вы избежите перегрева.

Скажем выпадению волос – нет!

Волосяной покров на голове обновляется каждые несколько месяцев. Так что пару десятков волосков на расческе или в ванной после душа – совершенно обычное дело. Тревогу стоит бить если волосы лезут клоками, они тусклые, ломкие и вообще имеют уставший вид. Летом очень легко пересушить пряди на солнце. Сгоревшие волосы, скорей всего, потеряют цвет, станут более восприимчивы к химическим и термическим процедурам. Даже если вы не загораете следует позаботится о шляпке для прогулок по городу в светлое время суток!

Итак, топ-4 проблемы с волосами:

Худеем за месяц: 4 действенных совета

Лето приближается к своей золотой середине, отпуск не за горами, а ты все еще не успела привести тело в идеальную форму? Выход есть. Подтянуть ноги и убрать несколько лишних сантиметров с талии вполне реально и за месяц. Чтобы быть красоткой на пляже и притягивать к себе взгляды не обязательно потеть в тренажёрном зале днями напролет и сидеть на одной воде. Несколько простых советов помогут достичь отличных форм с минимальной затратой усилий.

Отдых на природе: спасаемся от мошкары!

Комары и мошки настоящие паразиты в летнюю жару, они не дают нам спокойно отдыхать, летают целыми роями и всецело портят отдых. С началом летнего сезона вблизи водоемов, в лесу или на природе, мы все страдаем от нашествия различных насекомых. Ос и пчел привлекает сладкая газировка и фруктовый сок, мошкара и мухи слетаются на запах мяса и вкусностей. Все они могут быть крайне надоедливыми, а после укусов ос или комаров у многих начинается сильный зуд и даже аллергия.