Самочувствие

Обогащаем свой рацион!

Наш рацион уже давно перестал быть сбалансированным и полезным. А между тем в природе существует огромное количество продуктов, которые могут помочь сделать его более разнообразным и полным. Секреты пользы многих растений и трав пришли к нам еще с давних времен, но были незаслуженно забыты.

Полезные советы для хорошего зрения!

Современные технологии вынуждают нас все больше времени проводить перед экранами всевозможных гаджетов. При этом наши глаза испытывают колоссальную нагрузку. Многие врачи утверждают, что различные продукты помогают нашим глазам оставаться здоровыми. Раньше считалось что для хорошего зрения нужно употреблять чернику и морковь, сейчас – что мед защищает глаза от пагубного воздействия мониторов. Советуют выбирать донниковый или липовый мед, он поможет снять усталость, уберечь глаза от излучения и сделать их сильней и здоровей.

Полезные советы для здоровья в межсезонье!

Наш организм это сложная многофункциональная конструкция. Чтобы все системы работали в нормальном режиме организму необходимо достаточное количество топлива. При условии, что мы питаемся правильно, употребляем достаточное количество витаминов и микроэлементов, вся система будет работать как швейцарские часы. Если же человеку не хватает "топлива" он начнет испытывать слабость, апатию, необоснованную усталость, а также может начать болеть.

Ваш идеальный завтрак!

Следуя ритму большого города, мы порой забываем о полезных привычках, отдавай предпочтение времени, а не здоровью. Пытаясь выиграть лишние пятнадцать минут, мы сознательно отказываемся от завтрака, выпивая на ходу чашку кофе и изредка дополняя ее круассаном или сэндвичем. Затем следует быстрой питательный обед, который мы съедаем на ходу, хорошо если удается полакомиться тарелкой супа, а не снова каким-то снеком. Вечером мы наконец-то оказываемся дома и после всей дневной беготни хотим побаловать себя плотным разнообразным ужином.

Как быстро улучшить самочувствие?

Важность хорошего самочувствия часто недооценивают. Болезненность, слабость, усталость и плохое настроение – так себе помощники в достижении успеха. Счастливый и здоровый человек, наоборот, легко справляется с поставленными задачами, чувствует себя уверенным в себе и полным энергии. Как известно, ощущение счастья можно обеспечить достаточным количеством «гормона радости» в крови, а хорошее здоровье – крепким иммунитетом.