Япония уже одобрила таурин для лечения хронической сердечной недостаточности. Он уменьшает пагубное воздействие на сердце гормонов норадреналина и ангиотензина II, помогает сердечной мышце противостоять кальциевой перегрузке и тормозит фиброз сосудов. В умеренных дозах таурин эффективен для снижение артериального давления и может продлить жизнь человека.
Осень довольно беспокойное время, когда наше настроение начинает сильно зависеть от погоды. Солнца становится куда меньше, мы часто мерзнем или наоборот испытываем дискомфорт из-за слишком теплой одежды. Часто возникают проблемы со сном. Изменение длительности суток, перевод часов, неправильная температура в спальне – все это не способствует нормальному крепкому сну. Так какие же проблемы чаще всего вызывают недосыпание?
Осень пора первых приступов хандры и резкого похолодания, которое часто застает нас врасплох Важно следить за своим рационом питания, достаточно спать и правильно выбирать одежду на улицу. Ощущая приятное тепло солнца, мы забывает, что погода уже начала сильно портиться и по вечерам бывает прохладно. Из-за этого люди часто переохлаждаются, попадают под дождь без зонта или вовсе подхватывают простуду. Чтобы избежать внезапной болезни повышайте свой иммунитет всеми доступными способами. К примеру, вот четыре основных витамина, которые помогут пережить осень без болезней.
Подхваченный западными блогерами новый тренд на хлорофильную воду активно набирает популярность. Ее советуют как панацею для очищения организма, в качестве средства для похудения и восстановления защитных сил. Почему же до этого мы не уделяли такого внимания этой уникальной добавке? Чем она отличается от хлореллы и что стоит выбрать для похудения?
Если ли жизнь после молочницы? Конечно же есть. Сложное для многих состояние на самом деле можно значительно облегчить, если следовать простым полезным советам. Каждая женщина хоть раз в жизни сталкивается с молочницей и знает, что это состояние доставляет массу дискомфорта. Как уберечься от нее и стать здоровым в рекордные сроки?
Лето самое простое время, когда можно подхватить банальную простуду. Для этого стоит лишь выпить обжигающе холодный напиток в жару и вот вы уже испытывайте першение и боль в горле. Все мы знаем привычные нам и давно знакомые методы лечения полосканием и спреями. Сегодня мы расскажем о нескольких приемах, которые могут помочь избавится от боли в горле.
Специалисты все еще расходятся во мнениях сколько же нужно употреблять воды здоровому взрослому человеку, чтобы избежать обезвоживания. Обычно эта цифра составляет примерно 3 литра или, если быть точным, 4% от общей массы тела человека. При этом пожилым людям и детям нужно больше воды, чем обычному взрослому. Если человек занимается интенсивной физической нагрузкой, долго находится на солнце или в жарком климате, то нормы потребления воды также могут быть увеличены. Наше тело также использует влагу для охлаждения, если вовремя употребить стакан воды летом, вы избежите перегрева.
Неустанный ритм жизни иногда слишком сильно перегружает нашу нервную систему мешая нормально заснуть. Если вы подолгу ворочаетесь в постели, считаете овец и все без толку, то эти советы для вас. Обычно считается, что настроить организм на сон помогут натуральные ароматы, вроде мыла с лавандой, или выпитый стакан парного молока. Мы предпочитаем более научный подход. Итак, топ-5 средств для хорошего сна:
Комары и мошки настоящие паразиты в летнюю жару, они не дают нам спокойно отдыхать, летают целыми роями и всецело портят отдых. С началом летнего сезона вблизи водоемов, в лесу или на природе, мы все страдаем от нашествия различных насекомых. Ос и пчел привлекает сладкая газировка и фруктовый сок, мошкара и мухи слетаются на запах мяса и вкусностей. Все они могут быть крайне надоедливыми, а после укусов ос или комаров у многих начинается сильный зуд и даже аллергия.
Чем в более информационную эпоху мы живем, тем сильнее человечество задумывается о вопросах сна и продуктивности. Так выходит, что наш организм не отдыхает никаким другим способом кроме сна. Мозгу нужна своеобразная «перезагрузка», чтобы все системы работали правильно. Долгий период бодрствования ведет к снижению когнитивных способностей, потери концентрации, ухудшению общего самочувствия. Так что же мы знаем о сне на самом деле?