Самочувствие

Витамины, которые помогут пережить осень

 Осень пора первых приступов хандры и резкого похолодания, которое часто застает нас врасплох  Важно следить за своим рационом питания, достаточно спать и правильно выбирать одежду на улицу. Ощущая приятное тепло солнца, мы забывает, что погода уже начала сильно портиться и по вечерам бывает прохладно. Из-за этого люди часто переохлаждаются, попадают под дождь без зонта или вовсе подхватывают простуду. Чтобы избежать внезапной болезни повышайте свой иммунитет всеми доступными способами. К примеру, вот четыре основных витамина, которые помогут пережить осень без болезней.

Хлорофильная вода: новая панацея?

Подхваченный западными блогерами новый тренд на хлорофильную воду активно набирает популярность. Ее советуют как панацею для очищения организма, в качестве средства для похудения и восстановления защитных сил. Почему же до этого мы не уделяли такого внимания этой уникальной добавке? Чем она отличается от хлореллы и что стоит выбрать для похудения?

Как лечить молочницу: все что вы хотели узнать

Если ли жизнь после молочницы? Конечно же есть. Сложное для многих состояние на самом деле можно значительно облегчить, если следовать простым полезным советам. Каждая женщина хоть раз в жизни сталкивается с молочницей и знает, что это состояние доставляет массу дискомфорта. Как уберечься от нее и стать здоровым в рекордные сроки?

6 лайфхаков при боли в горле

Лето самое простое время, когда можно подхватить банальную простуду. Для этого стоит лишь выпить обжигающе холодный напиток в жару и вот вы уже испытывайте першение и боль в горле. Все мы знаем привычные нам и давно знакомые методы лечения полосканием и спреями. Сегодня мы расскажем о нескольких приемах, которые могут помочь избавится от боли в горле.

Как опознать обезвоживание

Специалисты все еще расходятся во мнениях сколько же нужно употреблять воды здоровому взрослому человеку, чтобы избежать обезвоживания. Обычно эта цифра составляет примерно 3 литра или, если быть точным, 4% от общей массы тела человека. При этом пожилым людям и детям нужно больше воды, чем обычному взрослому. Если человек занимается интенсивной физической нагрузкой, долго находится на солнце или в жарком климате, то нормы потребления воды также могут быть увеличены. Наше тело также использует влагу для охлаждения, если вовремя употребить стакан воды летом, вы избежите перегрева.

Пять препаратов, которые способствуют крепкому сну!

Неустанный ритм жизни иногда слишком сильно перегружает нашу нервную систему мешая нормально заснуть. Если вы подолгу ворочаетесь в постели, считаете овец и все без толку, то эти советы для вас. Обычно считается, что настроить организм на сон помогут натуральные ароматы, вроде мыла с лавандой, или выпитый стакан парного молока. Мы предпочитаем более научный подход. Итак, топ-5 средств для хорошего сна:

Отдых на природе: спасаемся от мошкары!

Комары и мошки настоящие паразиты в летнюю жару, они не дают нам спокойно отдыхать, летают целыми роями и всецело портят отдых. С началом летнего сезона вблизи водоемов, в лесу или на природе, мы все страдаем от нашествия различных насекомых. Ос и пчел привлекает сладкая газировка и фруктовый сок, мошкара и мухи слетаются на запах мяса и вкусностей. Все они могут быть крайне надоедливыми, а после укусов ос или комаров у многих начинается сильный зуд и даже аллергия.

5 популярных мифов о сне

Чем в более информационную эпоху мы живем, тем сильнее человечество задумывается о вопросах сна и продуктивности. Так выходит, что наш организм не отдыхает никаким другим способом кроме сна. Мозгу нужна своеобразная «перезагрузка», чтобы все системы работали правильно. Долгий период бодрствования ведет к снижению когнитивных способностей, потери концентрации, ухудшению общего самочувствия. Так что же мы знаем о сне на самом деле?

Обогащаем свой рацион!

Наш рацион уже давно перестал быть сбалансированным и полезным. А между тем в природе существует огромное количество продуктов, которые могут помочь сделать его более разнообразным и полным. Секреты пользы многих растений и трав пришли к нам еще с давних времен, но были незаслуженно забыты.

Полезные советы для хорошего зрения!

Современные технологии вынуждают нас все больше времени проводить перед экранами всевозможных гаджетов. При этом наши глаза испытывают колоссальную нагрузку. Многие врачи утверждают, что различные продукты помогают нашим глазам оставаться здоровыми. Раньше считалось что для хорошего зрения нужно употреблять чернику и морковь, сейчас – что мед защищает глаза от пагубного воздействия мониторов. Советуют выбирать донниковый или липовый мед, он поможет снять усталость, уберечь глаза от излучения и сделать их сильней и здоровей.