Спим и худеем.

Спим и худеем.

В бестселлере Нью-Йорк Таймс "Диета абсолютно плоского живота" утверждается, что даже небольшой дефицит сна замедляет похудение на 55%! Кроме того, дефицит сна делает клетки организма нечувствительными к инсулину, что может привести к диабету и метаболическому синдрому. К счастью, полноценный сон может, наоборот, ускорить похудение. А с помощью несложных хитростей возможно подстегнуть этот процесс еще больше.

Спите в охлажденной комнате, ведь как известно для согревания организм использует висцеральный жир (жир внутренних органов). Наиболее предпочтительная температура в спальне для ночного сжигания жиров — 18 градусов или еще меньше. Полезно будет перед сном выпить чашечку мяты, которая ускоряет обмен веществ или зажечь аромасвечу с запахом мяты. Не желательно есть на ночь на ночь тяжелую, острую, сладкую пищу. Легкий перекус перед сном допускается, особенно если в нем будут преобладать продукты, богатые триптофаном (аминокислота, которая помогает выработке гормона сна) или белковый продукт (отварную куриную грудку или протеиновый коктейль).

Заставить организм худеть ночью можно с помощью жиросжигателя Diablo PM Stress Control, который работает, когда вы спите, принимается он на ночь, так же он увеличивает стрессоустойчивость и уменьшает уровень кортизола, гормона который разрушает мышечную массу и вызывает старение организма.

Попробуйте и вы будете приятно удивлены!