Кремлевская диета: худеем быстро

Кремлевская диета: худеем быстро

Кремлевская диета относится к разряду тех диет, от которых Вы будете быстро терять лишние килограммы. И чем больше у Вас этих лишних кило, тем быстрее Вы о них забудете. Всего за одну неделю кремлевская диета позволит сбросить Вам до 5 килограммов.

Принцип действия кремлевской диеты

Кремлевская диета содержит в себе эффективное питание, с помощью которого Вы быстро терять вес. Замена углеводов и их сокращение способствует расщеплению жиров и использованию организмом ранее накопленных запасов энергии (лишний вес, жировые отложения). Кремлевская диета включает много мяса, что позволит Вам не голодать, но и не будет мешать процессу похудения.

Что запрещается употреблять

Как и все эффективные диеты, кремлевская диета запрещает сладости, хлебобулочные изделия, сахар. А также исключает употребление картофеля и всех картофельных блюд и риса. В меню первых дней диеты также нет много фруктов, овощей и различных соков. Разрешается только употребление томатного сока.

Принимать нужно продукты с очень малым содержанием углеводов. В этом Вам поможет таблица жиров и углеводов в продуктах питания. Также можно есть вареные яйца, диетические сорта мяса, нежирные сыры и рыбу.

Внимание! Забудьте о колбасных изделиях и полуфабрикатах, в них малый процент натуральных и питательных веществ. И от них вы не похудеете, а наоборот наберете вес.

Полезные советы кремлевской диеты

Если Вы хотите быстро похудеть, подсчитывайте не только содержание углеводов, но и калорийность пищи. Ешьте маленькими порциями, но часто. Не ешьте за 4 часа до сна, это способствует правильному и легкому пищеварению, не перегружает организм и не позволяет ему накапливать запасные жиры.

Примерное меню кремлевской диеты

Мы предложим Вам ориентировочное меню на один день. На следующие дни Вы можете составить меню как с диетологом, так и самостоятельно. Главное не забывайте о том, что можно, а что запрещено употреблять, подсчитывайте углеводы и калорийность.

  • На завтрак вы можете съесть 100 грамм нежирного творога, 2 сваренных «вкрутую» яйца с кусочком отварного говяжьего мяса. С напитков — чай ​​без сахара.
  • Обед будет разнообразным: салат из грибов, суп с сельдерей, бифштекс на пару, чай без сахара.
  • Перекусить можно двумя орехами или яблоком.
  • На вечер отварите кусочек куриного мяса и съешьте свежий огурец или помидор.

Кремлевская диета не так безобидна как кажется

На самом деле, кремлевская диета действительно очень эффективна для похудания, килограммы слетают день за днем. Но! С этой диетой надо обращаться очень аккуратно. Мгновенная потеря веса «засасывает» и хочется подольше и побольше сбросить. На этой диете больше одной неделе (максимум две) нельзя сидеть. При длительном использовании этой диеты в организме начитают развиваться злокачественные новообразования. По этому, милые женщины, будьте внимательны и не увлекайтесь этой диетой!

Tags