Худеем на кофе

Худеем на кофе

Диетологи недаром обратили свое внимание на кофе. Ведь давно известно, что этот бодрящий напиток ускоряет метаболизм, оказывает легкое мочегонное действие, притупляет чувство голода, является природным энергетиком и стимулятором. Кроме того, в кофейных зернах есть биологически активные соединения, благотворно влияющие на работу печени и подавляющие выработку глюкозы и гликогена. При этом лучше использовать зеленый не обжаренный кофе, так как в нем сохранены все полезные вещества. Например, в зеленое кофе Тайфун, еще включены экстракт гарцинии и ягоды годжи или имбирь, что также будет способствовать расщеплению жиров, а значит похудению. Зеленый кофе желательно пить за 0,5 часа до еды.

Продолжительность диеты: 7 дней.

Результативность: минус 5 кг.

Примерное меню:

День 1.

  • Завтрак: чашка зеленого кофе с сухариком
  • Обед: 2 яйца, салат из помидоров и капусты, чашка зеленого кофе
  • Ужин: 200 г запеченной рыбы, капустный салат, травяной чай (например, Иван-чай, насытит организм полезными веществами, успокоит нервную систему).

День 2.

  • Завтрак: чашка зеленого кофе, кусочек ржаного хлеба
  • Обед: 200 г рыбы, приготовленной без масла, порция зелени, чашка зеленого кофе
  • Ужин: 200 г отварной говядины, не крахмалистые овощи, стакан кефира или натурального йогурта

День 3.

  • Завтрак: чашка зеленого кофе
  • Обед: 1 яйцо, морковный салат с оливковым маслом, яблоко, чашка зеленого кофе
  • Ужин: запеченные овощи (кроме картофеля), травяной чай

День 4.

  • Завтрак: чашка зеленого кофе, немного обезжиренного творога
  • Обед: овощной салат без картофеля, 1 яблоко, чашка зеленого кофе
  • Ужин: 200 г говядины, капустный салат, 2 яйца, чашка зеленого кофе

День 5.

  • Завтрак: чашка зеленого кофе
  • Обед: морковный салат с оливковым маслом, запеченная рыба или морепродукты, чашка зеленого кофе
  • Ужин: 200 г куриной грудки, капустный салат, травяной чай

День 6.

  • Завтрак: чашка зеленого кофе
  • Обед: 200г отварной говядины или кролика, порция зелени, чашка зеленого кофе
  • Ужин: 2 яйца, 2 морковки, травяной чай

День 7.

  • Завтрак: чашка зеленого кофе с сухариком
  • Обед: 200 г отварного мяса или рыбы, 2 яблока, чашка зеленого кофе
  • Ужин: выбрать любой из шести предыдущих дней.

В течении для следует выпивать 1,5 л чистой воды. Для очистки воды и насыщения ее полезными микроэлементами рекомендуется использовать природные минералы Шунгит и Кремний.

Диета противопоказана людям, склонным к нервному возбуждению, а также имеющим заболевания органов пищеварения.