Ходьба сжигает жир лучше, чем бег.

Ходьба сжигает жир лучше, чем бег.

Эта новость - лучшая среди всех, которые мы слышали этим летом!

Мнение знаменитого личного тренера и диетолога Харли Пастернак, который работает с такими секс-символами, как Ким Кардашьян, Леди Гага и Ариана Гранде, является очень авторитетным в мире фитнеса. А его последнее заявление вызвало шквал бурных обсуждений: Харли уверяет, что чем меньше интенсивность тренировок, тем больше сжигается жировых клеток. По его словам, именно низкоинтенсивное кардио является вашим лучшим другом в борьбе с жиром, так как высокоинтенсивные тренировки не работают с жиром в труднодоступных местах.

Для желающих сбросить лишний вес также стоит отказаться от изнурительных тренировок еще и потому, что после них вы будете чувствовать себя настолько истощенными и голодными, что ограничиться только диетическими продуктами точно не получится. В конечном итоге вы снова наберете лишние калории, которые так трудно было сбросить, и все усилия, которые вы приложили ранее, окажутся бесполезными.

Харли утверждает, что ходьба - это настоящая находка для людей, которые хотят сжечь лишний жир в теле. Свою теорию он также подкрепляет статистикой: к примеру, средний американец делает в среднем 4100 шагов в день, в то время, как жители самых здоровых стран мира – 10000 шагов. Результат – налицо. Так что увеличьте свой показатель, и со временем вы несомненно заметите результат!

Также более эффективному сжиганию жира способствуют средства из серии Тайфун.