Как сохранить здоровые зубы после 40

Уход за зубами

Зубы хоть и представляют собой кости, которые намного крепче всех остальных тканей, также подвержены процессам разрушения. Чтобы избежать этого нужно регулярно правильно ухаживать за своей ротовой полостью. Не допускать распространению кариеса, размножению бактерий и, следовательно, появлению неприятного запаха изо рта.

Восстанавливает эмаль

Стирание зубной эмали одна из самых распространенных проблем, которая возникает из-за употребления напитков и питания с агрессивной средой. Если не употреблять специальные добавки, а также пасты с фтором, эмаль постепенно истончается. Последствия, к которым ведет этот процесс:

  • повышения чувствительности зубов;
  • развитие кариеса во всей ротовой полости;
  • ломкость и особая хрупкость;
  • желтизна или изменение цвета.

Стирающаяся эмаль приведет к тому, что у зуба изменится форма. Специальные керамические накладки и заменители эмали смогут частично избавить нас от этой проблемы. Большие дырки и проблемы закроют фотополимерные пломбы и коронки.

Держим зубы в чистоте

Словно лакмусовая бумажка цвет наших зубов рассказывает о прожитой жизни. В зависимости от интенсивности ухода за ротовой полостью и генетических особенностей организма здоровье зубов можно поддерживать на разном уровне. Появление микроскопических трещин в эмали приводит к скоплению в них частичек еды, а значит изменению цвета. Чтобы избежать этого правильно ухаживайте за своей ротовой полостью.

Зубы следует чистить не меньше двух раз в день течении одной-двух минут. Используйте специальные ополаскиватели для того чтобы освежить дыхание и избавится от остатков пищи. Также вам поможет зубная нить, чтобы вытащить застрявшие остатки жесткой пищи, которые имеют свойство скапливаться между зубов.

Поддерживает здоровье ротовой полости

Витамины для зубов можно получить из молочных продуктов, бобовых, зерновых и орехов. Они помогают укрепить эмаль, способствуют улучшению состояния зубов и препятствуют их естественному разрушению. Среди самых важных зубных витаминов:

  • Кальций – основной строительный материал наших костей и зубов;
  • Фосфор – отвечает за здоровую и крепкую эмаль, способствует ее восстановлению;
  • Фтор – отвечает за формирование зубов, помогает справиться с бактериями и кариесом;
  • Витамин D – способствует усвоению фосфора, улучшает здоровье зубов;
  • Витамин С – важен для здоровья десен и слизистой оболочки;
  • Магний – отвечает за здоровье эмали, укрепление корней зубов.