5 продуктов для здоровья глаз.

5 продуктов для здоровья глаз.

Наверняка вам известно, что морковь поддерживает здоровье глаз. Но существуют и другие продукты, которые способны сберечь ваше зрение! 

В моркови и других продуктах оранжевого цвета содержится бета-каротин, тип витамина А, улучшающий состояние сетчатки и позволяет глазам нормально функционировать. Но нужно помнить не только о продуктах с бета-каротином для того, чтобы зрение было в норме.

Ознакомьтесь с продуктами, которые вам надо включить в свой рацион для здоровья глаз.

Зеленые овощи.

Они богаты лютеином и зеаксантином, которые являются антиоксидантами. Согласно исследованиям, они способствуют снижению риска катаракты и дегенерации клеток глаза.

Яйца.

Кроме упомянутых выше лютеина и зеаксантина, в яйцах содержится цинк, помогающий снизить риск макулярной дегенерации, которая является хроническим прогрессирующим заболеванием, при котором поражается центральная зона сетчатки.

Ягоды и цитрусовые.

Они богаты витамином С, который предупреждает развитие катаракты.

Миндаль.

Витамин Е, входящий в состав миндаля, замедляет дегенерацию желтого пятна, которое является основной причиной развития слепоты после 60 лет.

Жирная рыба.

В тунеце, лососе, макрели и форели содержатся жирные кислоты, помогающие предотвратить появление синдрома сухого глаза.

 

Также для того, чтобы глаза были здоровыми, рекомендуем употреблять витамины для глаз Вижн Гард Плюс ТМ Solgar.